Quién escribe esto
Alicia Doblas
Asesora de sueño infantil · Fundadora de El descanso que mereces
Acompaño a familias con bebés de 0 a 6 años a dormir mejor, sin métodos que pasen por dejar llorar a nadie. Online desde cualquier punto de España, y en persona en Málaga.
Por qué acabé en esto
Empecé por lo de siempre: porque me tocó a mí. Pasé meses durmiendo a trozos, buscando por la noche en el móvil respuestas que se contradecían unas con otras, y sintiendo que todo el mundo tenía una opinión sobre lo que yo estaba haciendo mal.
Lo que no encontré entonces fue a alguien que mirara nuestro caso antes de darme una receta. De ahí sale esto: me formé, y desde 2024 he acompañado a 42 familias de toda España.
Formación
- Certificación en sueño infantil Child Sleep Care · 2024
- Técnico Superior en Higiene Bucodental Formación profesional sanitaria
- Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional (en curso) Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP · Universidad EUNEIZ)
La base sanitaria no es anecdótica en esto: buena parte de lo que llega como «problema de sueño» no lo es, y hay que saber cuándo lo que toca es mandar a la familia al pediatra y no ponerse a mover horarios.
Cómo trabajo, y qué no vas a encontrar aquí
- Nunca vas a leerme recomendar dejar llorar a un bebé sin consuelo. Ni como método, ni como última opción.
- Primero se descartan las causas físicas —reflujo, alergias, dolor— antes de tocar nada del sueño. Si algo apunta ahí, el siguiente paso es el pediatra.
- No hay un método único. Lo que funciona en una casa con un bebé de seis meses no sirve en otra con uno de dos años y un hermano.
- No prometo resultados ni plazos. Quien te garantice que tu bebé dormirá del tirón en X noches te está vendiendo algo.
Sobre qué escribo
Todo lo que publico aquí sale de lo que veo cada semana en los registros de las familias con las que trabajo, y está contrastado con los criterios que uso en consulta. Si un dato cambia en mi práctica, cambia también en los artículos.
- Despertares nocturnos
- Ventanas de sueño por edad
- Rutinas y horarios
- Siestas
- Destete nocturno
- Colecho seguro
- Regresiones del sueño
- La crisis de los 2 años
Todo ordenado, en la guía del sueño infantil.
Dónde me han publicado
- Sapos y Princesas (El Mundo) El cambio de hora y los niños · septiembre de 2026
Para prensa, la biografía, las fotos y los temas sobre los que puedo hablar están en la sala de prensa.
¿Hablamos de vuestro caso?
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